Técnicas de gestión del tiempo y organización en el trabajo
Código Sence:
1238075894
Modalidad:
E-Learning Asincrónico
Número de Horas:
16 hrs
Descripción
El curso de Técnicas de gestión del tiempo y organizacion en el trabajo es un programa de formación diseñado para aquellos que desean implementar un plan estratégico de gestión del tiempo en el contexto laboral.
Público Objetivo
Toda persona, profesional o administrativo, del ámbito público o privado, que tenga como responsabilidad el organizar, planificar y coordinar el propio trabajo y con otras áreas, clientes o proveedores, para el logro efectivo de los objetivos.
Competencia a desarrollar
Al finalizar la capacitación, los participantes estarán en condiciones de implementar un plan estratégico de gestión del tiempo en el contexto laboral.
Nuestro curso en SENCE
Link de información SENCE: Técnicas De Gestión Del Tiempo Y Organización En El Trabajo SENCE
Contenido
Módulo 1
- Importancia y beneficios de gestionar el tiempo.
- Que no hacer cuando hablamos de gestión del tiempo: errores comunes que no favorecen a una mejor organización.
- Antes de adquirir herramientas nuevas es importante la autoobservación ¿Cómo gestiono mi tiempo actualmente?
- Fundamentos de la gestión del tiempo desde la neurociencia y fisiología corporal: Procrastinación, el estrés y el impacto del cortisol.
Módulo 2
- Saco de herramientas v/s gestión del tiempo sostenible: La diferencia entre usar herramientas al azar o construir una planificación basada en pilares sólidos.
- Preparación física del espacio de trabajo: Entorno físico adecuado para la salud y la eficiencia; principios básicos de ergonomía; adaptación del hogar para el teletrabajo.
- Autocuidado: Cuidado del cuerpo y la mente; la regla 20-20-20 para evitar la fatiga visual; técnicas de mindfulness para mejorar el bienestar.
- Gestión del tiempo laboral: Creación de rutinas y establecimiento de horarios; comunicación efectiva y gestión de límites; Reuniones de equipo eficientes.
Módulo 3
- La importancia de fijar objetivos y metas para una mejor gestión del tiempo.
- Técnicas para fijar objetivos: Objetivos SMART; herramienta MEROP (Metas, Resultados, Obstáculos, Plan).
- Priorización de objetivos: Matriz de Eisenhower; cómo distinguir entre tareas importantes o urgentes. Consejos para priorizar tareas.
- Método Make Time: cómo enfocarse en lo que realmente importa.
Módulo 4
- Herramientas, estrategias y técnicas para optimizar la organización del tiempo.
- Herramientas digitales de organización: uso de calendarios, Google Calendar, Notion.
- Estrategias de gestión del tiempo: Eliminación de distracciones (aplicaciones de suspensión de RRSS), técnica Pomodoro, técnica Time Boxing, técnica Time Blocking.
- Estrategias de evaluación de cumplimiento: Tracking de tareas utilizando distintas herramientas (Trello, Google Tasks, Notion).
Da el siguiente paso
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